En sjukgymnast som är specialiserad inom OMT använder manipulation. Manipulation innebär att sjukgymnasten försiktig för ut leden en liten bit längre än man kan på egen hand. Sedan dras ledytorna isär ytterligare genom ett snabbt tryck. Källa: www.1177.se

Min naprapat har förklarat att när det uppstår en låsning reagerar musklerna på att något är fel, varpå de försöker få det skadade området skyddat genom att krampa/gipsa ihop sig runt skadan. Detta är verkligen något jag upplevet, särskilt sätes- och ryggmusklerna. 

1995 19 år Jag upplevde genast att det kändes som en låsning, men jag trodde det var i ryggen. Jag försökte ligga, vrida mig och stäcka ut ryggen för att själv få bort låsningen. Jag lyckades inte. Vårdcentralens läkare sjukskrev mig 1 månad för ryggskott och jag får Parflex Comp mot smärtan. Jag avvaktar cirka 2 veckor och går sedan till mitt första manipulationsbesök....

951201 19 år, Kiropraktor H, manipulation vänster sida, säger jag fått bäckenrotation.

960124 19 år, Kiropraktor H, manipulation vänster sida

96-00 Arbetar samt studerar med ryggvärk i ländryggen. 1998 gravid med foglossning.

000608 23 år, Sjukgymnast P, manipulation höger sida

000811 -------"------------"------------

000816-------"------------"------------

010508 -------"------------"------------

010528-------"------------"------------

010608-------"------------"------------

010611-------"------------"------------

030911-------"------------"------------

030916-------"------------"------------

Vill så gärna få ett ytterligare barn, men vågar inte med mina rygg- och höftsmärtor. Besöker därför läkare på vårdcetralen som tycker min symptombeskrivning låter mycket diffus och tror inte på något som heter ”bäckenrotation”. Får en kur med Diklofenak samt besöka vårdcentralens sjukgymnast M som visar några stretchövningar som jag mycket noga följer. Jag ökar på min träning och promenerar varje dag för att stärka muskultaturen samt går medvetet ned i vikt ca 5 kg (fr 68 till 63 kg).

040909 Sjukgymnast P, Manipulation ,Vänster sida

040421-040621 Sjukgymnast P, Manipulation + Akupunkturbeh. m ström höft, lår, knä. Sjukgymnasten tycker det inte går bra och börjar berätta om steloperation som faktiskt är nödvändigt i vissa fall. Han tycker synd om mig, känns skönt att någon bryr sig om mig ialla fall.

050412 28 år, gravid och föder flicka, besvärsfri flera månader

051208 Sjukgymnast P, Manipulation, Höger sida det håller i sig ca 8 månader

060411 -------"------------"------------

060419 -------"------------"------------

2007 Vrider jag höger knä ur led så kraftigt att benbitar slås lös och ledband slits av. Hela 2007 går åt att rehablitera knäet. Minns mest knävärk detta år;-)

080904 -------"------------"------------

080908 -------"------------"------------

081124-28 Manipulation, höger sida, Akupunkturbeh.ström

081203-26 -------"------------"------------

081213 Rider, hästen tvärtvägrar vid ett hinder och jag far över hindret och landar kraftigt på huvudet, hjälmen spricker. Jag får en lättare hjärnskakning och skadar nacken (WAD-trauma). Nu ger nacken mer smärta och besvär än bäckenet. Jag måste avbryta behandlingar av bäcken och behandla nacken med läkamedel, massage och sjukgymnastik istället. Men rygg- och höftsmärtorna kvarstår också.

090922 Manipulation, höger sida,

091005-14 Manipulation, Akupunkturbeh.ström

091104-091225 Manipulation, Akupunkturbeh.ström

091214 Naprapat A manipulerar

0912 Söker läkare på vårdcentralen som inte kan riktigt kan förstå vad felet är. Jag har mest och konstant smärta i höger höft och ljumske sedan 1,5 år tillbaka. Gör slätröntgen som inte påvisar något. För börja hos vårdcentralens sjukgymnast M. Hon sätter mig på träningsprogram 2 ggr/vecka i deras "gym". Jag gör som jag blir tillsagd, smärtan ökar markant, jag kan knappt sova nattetid. Hon förstår inte vad det är som gjort mig så dålig. Men att sitta i benpress med vikter osv. vet jag nu är helt fel. Jag blir så dålig att jag måste krypa i vår villas trapp och använda kryckor. Jag slutar hos vårdcentralens sjukgymnast M.

100512 Sjukgymnast P, Manipulation

100903 Sjukgymnast P, Höger och vänster sida manipulation misslyckas

100909  Sjukgymnast P, Höger och vänster sida manipulation misslyckas

Äter antiinflammatorisk medicin Pronaxen 1000 mg/dag i 14 dagar och rör mig så lite jag bara kan. Resultat: Ingen smärtlindring och ingen större effekt.

100924 Naprapat A manipulerar  Höger och vänster sida

101111 Naprapat A manipulerar Höger och vänster sida

101118 Sjukgymnast P Höger och vänster sida manipulation misslyckas och han pratar igen om att steloperation kan vara nödvändigt. Han tycker det är hemskt att en sådan ung kvinna som jag ska ha sådana svåra problem. Han tycker det är konstigt att inte läkaren gör mer för mig t.ex magnetkamera-röntgen, information om steloperation. Tyvärr tycker han inte att han kan hjälpa mig mer då det inte ger någon hållbar effekt. Men jag är tacksam för hans empati och han fick till slut rätt, det var bara steloperation som kunde hjälpa mig.

Ja, något som enkelt som varma bad ger lindring! Jag har ett bra bubbel-massage-badkar och badar varje dag. I badet mår jag mycket bra ofta tänder jag ljus och har samtidigt avslappningsmusik, jag tröttnar aldrig på att bada  

För mig så fungerar spikmatta och spikkudde mycket bra. Jag får igång blodcirkulationen och "spikarna" distraherar  till viss del bort min vanliga smärta. Jag ligger minst 1 timme, ibland hela kvällarna och somnar ofta på mattan. Både kudden och mattan ger efteråt skön avslappning.

En av de saker som fungerat väldigt bra har varit en TENS-apparat som jag fick låna av min sjukgymnast. TENS-apparater finns även att beställa på nätet. De startar och ökar kroppens egna endorfiner som är smärtlindrande. Det jag tyckte var bäst var att TENS-strömmen kunde låta mig vila från min vanliga smärta, den distraherade. TEN-apparatermna har många olika tillval och med hjälp av elektroder som fästs med av klisterlappar förs en frekvent strömstyrka in i kroppen. Det kan pulsera, vara frekvent, öka och tona ut i styrka med mera. Man kan själv reglera hur "hårt" man vill ha det. Jag förstår nu hur stark min smärta var när det var som värst eftersom jag kunde köra på högsta styrkan;-)

Jag har skapat denna blogg i förhoppning att kunna stötta och kanske hjälpa andra människor som har bäckenproblem med ryggont, höftsmärta eller ljumskvärk. Senaste tre åren har jag varit sjukskriven och mest legat till sängs. Men nu har jag äntligen fått hjälp och kämpar med att ta mig tillbaka och ta tillbaka delar av mitt liv som jag fått överge på vägen.

Jag är en kvinna på 37 år, gift med en helt otrolig man! Vi har varit ihop i 18 år sedan jag var 19 år, tillsammans har vi två fantastiska barn, en flicka på 8 år och en grabb på 15 år.  

Jag är utbildad och har arbetat som informatör, copywriter och informationsansvarig. Jag brinner verkligen för mitt yrkesval. Jag har även drivit eget företag som kommuniaktion- och PR-konsult. På fritiden älskar jag att ha med djur, natur och trädgård att göra. Jag har haft kaniner, hamster med mera. Nu har vi tre katter samt lite akvariefiskar. Jag älskar hästar och rider på en ridskola och har tidigare hjälpt till att sköta och rida hästar i privata stall. I trädgården mår jag toppen när fingrarna är jordiga och mitt block fylls av kreativa idéer. Jag älskar verkligen att röra på mig, gå, jogga, styrketräna utöva pilates med mera, men mina svåra bäckensmärtor har alltså tvingat mig att mestadels avlasta mitt bäcken genom att ligga i sängen dunder 3 åre var jag sjukskriven (2010-2013).   

Jag brukar beskrivas som mycket positiv, glad, ambitiös och energisk. Vilket jag tycker stämmer väldigt bra. Jag har en förmåga att alltid finna lösningar, att belysa det positiva och försöka strunta i det negativa. Jag är otroligt tacksam att jag föddes med en enorm "fighting spirit". Jag erkänner att jag har vinnarskalle inte vill tillhöra det förlorande laget samt att jag och vill alltid prestera lite bättre än bra. Dett har hjälpt mig mycket under denna tuffa tid.  

Jag fick ta en ofrivillig paus från mitt fantastiska liv och jag gav mig inte! Jag skulle ta tillbaka så många delar jag bara kunde och fortsätta mitt liv. Jag ville kunna ta mig ända till kyldisken på stormarknaden, sitta i soffan och titta på TV och att kunna arbeta igen!   

Min sista steloperation av bäckenlederna gjordes i januari 2013. Sommaren 2013 kunde jag åter börja handla i mataffären och jag kom ända fram till mjölkdisken utan problem  

I februari 2014 startade jag upp mitt företag igen på halvtid och i maj 2014 fick jag en projektanställning på heltid. Jag lever igen, jag ler och skrattar och tänker ofta på den lycka jag nu åter får uppleva. Det var tufft otroligt tufft särskilt nu när jag kan blicka tillbaka. Det är finns ett stort svart hål i Sverige där det gäller bristande kunspa om baäckensmärta, diagnos och behandlingar detta trotsa att kvinnor med foglossning bara ökar. En sjukgymnast jag mött sa att det är fler gravida kvinnor som har foglossning än som inte har det. Det finns tack och lov en hel del kämpande tappra sjukgymnaster som kan detta och vid "mitt" sjukhus i Sundsvall har flera studier utförts men fortfaradne finns det för få läkare som kan detta. Jag hoppas kunna påverka detta... 

Kram och kärlek

Pansen 

 
Jag var 22 år och höger höft värkte oavbrutet och hade jag promenerat så kändes det som mina höfter bokstavligen skulle sprängas utåt sidorna! Men jag var lycklig, älskade livet med vår söta goa son, vår lägenhet, stora familjer och många vänner.  

Jag var ju inte direkt personen som sökte vård och min barnmorska hade sagt att vissa har otur och får ha kvar foglossningen i flera år. Jaha, då hade jag väl drabbats av den där lååååånga foglossningen då. Jag älskade fortfarande att ta långa promenader och gjorde så trots smärtan, jag hade verkligen lärt mig att bita ihop bra och sedan hade jag en ganska stor sten i min jackficka som jag brukade ta upp gå och slå på höftkulan med.   På något sätt så kändes inte den vanliga smärtan lika mycket då. Haha, egentligen som en slags TENS-apparat (elektroder som fästs på kroppen och avger en strömstyrka i olika impulser och stryka).

Jag började plugga på universitetet och trivdes fantastiskt bra, spännande med nya kompisar, studentliv och ämnen som kändes som fritidsintressen. Jag läste Medie- och kommunikationsvetenskap, men det var ju lite svårt att sitta på föreläsningarna för smärtan i höger höft trängde igenom trots allt roligt och intressant...

Sonens fantastiska dagbarnvårdare bodde på tredje våningen och jag hade mycket svårt att bära honom så han lärde sig tidigt att gå själv i dessa trappor medan jag ibland hängde och hasade mig upp. Då lade han huvudet på sne så sött och sa:

- Mamma ont i höpten (höften)

Jag får tips om en sjukgymnast som även kan manipulera (kotknäckare). Jag berättar om bäckenrotation eller ryggskott tidigare och nu denna foglossning. "Oj, oj, har du inte sett dig själv i spegeln, du är alldeles sned. Ditt bäcken har låst sig, jag kan inte förstå hur du kunnat haft det så här i 2 år!! Det kommer ordna sig men det kommer nog ta flera behandlingar för musklerna har också hamnat fel". Jag ligger på sidan på britsen och han trycker till över ena höften och det smäller. Det gör inte ont, det känns rätt precis som när kiropraktorn gjorde likadant. Jag är helt överlycklig och det känns som massor av energi frigörs i min kropp. Jag får rådet att äta en kur Ipren för han upplever området som inflammerat. Jag kan röra mig utan låsningar och stelhet och vår lilla familj åker till Mallorca för sol och bad. Jag hinner njuta maxiamalt av Mallis i 3 dagar, vänder mig om på trottaren och PANG högersida är låst och smärtar igen! Jag blir så nedslagen, så många svordomar som rabblas i mitt huvud   , men jag sansar mig och vet ju att sjukgymnasten finns där när jag kommer hem. Ändå väntar jag två månader innan jag besöker honom, jag vill alltid vänta och se om det kan lösa sig a sig själv Denna gång gör sjukgymnasten en mycket undersökning för att se om jag har foglossning. Han trycker på många olika punkter bland annat blygdbenet, inget gör ont och han konstaterar att foglossning har jag inte!

Jag börjar att plugga på KOMVUX. Har tankar till en början att läsa till socionom. Jag vill ha ett skonsamt arbete, kontakt med människor och bättre lön.  Vill jag kanske bli operationesjuksköterska eller florist, blommor är ju kul. Det känns spännade att inte veta och jag trivs och får nya kompisar och hinner ta hand om min kropp och själ. Blir som önskat gravid och är överlycklig och njuter trots att gravidtröttheten som får mig att somna många, många gånger rakt upp och ner på stolarna bland andra människor!  

Jag får ont när jag går och barnmorskan säger att det är foglossning och jag får ett stelt läderbälte med remmar åt kors och tvärs att spänna fast innan jag promenerar. Jag älskade att gå långt och allra helst med en hund i skogen. Jag gick nog 4-5 ggr/veckan. Blev så där f-bannad och frustrerad igen när värken i höfter, ländrygg bara spränger. Jag fortsätter mina promenader ändå, men får gå såååå jobbigt sakta. Min naturliga gångstil är långa snabba steg, vänta lite brukade jag få höra, ha inte så bråttom.   

Jag läste totalt tre terminer på KOMVUX, sådana ämnen som inte ingick i min 2-åriga gymnasieutbildning. I augusti 1998, 3 veckor innan förlossningen, vänder jag mig om i hallen och PANG mitt vänstra knä hoppar ur led, men tillbaka igen. Det gör fruktansvärt ont och benet liksom stelnar ihop och knäleden går inte att böja. Efter några timmar i soffan med upppallat knä tar vi oss på något sätt till akuten. Läkaren vill inte röntga då jag är gravid utan vi åker hem igen. Jag haltar fruktansvärt och är höggravid, men får inga kryckor och jag är ju inte direkt personen som ber om ett par, men vad det hade underlättat! Det blir 3 jobbiga veckor innan det börjar lindras och det är dags för förlossning. Jag ska snart fylla 22 år och vår älskade pojke föds!   

Fortsättning under kategori DIAGNOS rubrik "22 år en lycklig ung mamma m smärta..."

Jag hade slutat med innebandyn och rörde mig inte lika mycket som tidigare. Jag arbetade som undersköterska på ett äldreboende, ett tungt fysiskt arbete som jag trivdes bra med. Jag hade många helt fantastiska arbetskamrater och flera har jag fortfarande kontakt med. Jag fick kommentarer från dem som: "Jag blir så glad när jag upptäcker att jag ska jobba med dig. Då går det så smidigt och effektivt och du är så bra och omtänksam med de äldre. Du är verkligen omtyckt här" "Du passar verkligen att arbeta med människor och du är så mogen för din ålder, så klok, eftertänksam och effektiv" Jag fick många sådana fina ord som fortfarande gör mig glad. Med detta vill jag bara visa att jag gjorde ett bra jobb trots min smärta. Jag var sambo med min ungdomskärlek sedan 2 år tillbaka och var lycklig. Jag utnyttjade verkligen min friskvårdstimme till att styrketräna för visst kändes det att arbetet krävde starka muskler.

Tant faller- jag tar emot
Det är kväll och jag hjälper en gammal dam inne på toaletten. Jag ser hur hon tappar balansen och jag gör en vridning med min kropp och lyckas få tag på damen och liksom låta henne falla i mitt knä istället. Vi hamnar på golvet bägge två, men hon sitter mjukt i mitt knä, jag larmar och får hjälp av mina kollegor. Ingen livräddning precis, men damen skrattade och slapp bryta sin lårbenshals iaf. När mitt adrenalinpåslag lagt sig, kände jag hur det gjorde ont i min ländrygg, jag använde min knytnäve till att gå och slå där bak. Nästa morgon tårfylldes mina ögon av smärta när jag skulle arbeta. Jag hade svårt att röra mig, det hugg och liksom låste sig i ryggslutet. Efter några timmar kunde inte mina kollegor se mina blanka ögon och grimascher längre. De bad mig sjukskriva mig "Ingen kommer tacka dig för att du går här och kämpar". Jag lydde och dagen därpå besökte jag vårdcentralen och med min viga kropp hade jag inga problem att böja mig som läkaren ville, men han sjukskrev mig och bad mig vila och ta smärtstillande. "Nä, jag behöver inga tabletter, jag tål smärta" var mitt svar....

Kiropraktor för första gången
Efter 1 vecka kanske ringde jag läkaren igen, jo, det kanske skulle vara bra med lite smärtstillande tabletter för jag hade svårt att sova och röra mig av smärtan som högg och körde. Jag fick Paraflex Comp som fungerade bra. Fick tips att gå till en kiropraktor. Han sa att jag hade en "bäckenrotation" ena sidan av ditt bäcken har liksom fastnat i fel läge, och han manipulerade (knäckte till) mig. Det var skönt, jag kände att det blev rätt. Jag var sjukskriven 1 månad och återvände till mitt älskade arbete och var om möjligt ännu mer försiktig om min rygg, hur jag stod, hur jag lyfte osv. Jag började också fundera mycket, och tvivla på om min kropp skulle klara av detta tunga arbete? Jag konstaterar att förändring i arbetslivet krävs!

Fortsättning läs: 20 år: Rädda ryggen! Jag börjar plugga och blir gravid...